ควรกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลา, ไข่, และถั่ว รวมถึงอาหารที่มีวิตามิน E, อะมิโน แอซิด, และโอเมก้า-3 ซึ่งช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง