นอกจากการเน้นทานไขมันและโปรตีน ควรดื่มน้ำเพียงพอ หลีกเลี่ยงสารที่เพิ่มน้ำหนัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
กินคีโตอย่างไรให้ผอม ?
Jeerapat Teerakun2023-10-17T08:15:32+01:00
นอกจากการเน้นทานไขมันและโปรตีน ควรดื่มน้ำเพียงพอ หลีกเลี่ยงสารที่เพิ่มน้ำหนัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ