Snack Bar สแน็กบาร์ 10 ยี่ห้อไหนดี อร่อย มีประโยชน์ ธัญพืชครบครัน

Snack Bar สแน็กบาร์ เป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมอัดแท่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง มีแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่ใส่ในในเรื่องของสุขภาพเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่นิยมหันมาบริโภคอาหารที่สามารถรับประทานได้สะดวก รวดเร็วทันใจ และใช้เวลาในการทานน้อย Snack Bars จึงเข้ามามีบทบาท ช่วยตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ได้อย่างตรงจุด เป็นขนมที่ทานอร่อย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย

สแน็คบาร์ Snack Bar คืออะไร

Snack Bar เป็นขนมขบเคี้ยวที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง จนถูกยกระดับให้เป็นอาหารเสริมอัดแท่ง ที่ประกอบไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อัดรวมไว้อยู่ในแท่งเดียวกัน ซึ่งก็สะดวกต่อกันทานเป็นอย่างมาก เป็นขนมที่กำลังได้รับความนิยมสูงสุดในปัจจุบัน

ความนิยมของสแน็กบาร์ (Snack Bars)

ประวัติของสแน็กบาร์ (Snack Bars)

สแน็คบาร์ หรือ ผลิตภัณฑ์ธัญพืชชนิดแท่ง ที่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่ออำนวยความสะดวกต่อผู้บริโภค ให้สามารถทานง่ายได้ทุกที่ทุกเวลา ทำจาก ข้าว ธัญพืช ผลไม้อบแห้ง รวมถึงสารในกลุ่มที่ช่วยในการยึดเกาะ เช่น ฟรุกโตส กลูโคส ไซรัป น้ำผึ้ง เป็นต้น ด้วยความที่เป็นอาหารสำเร็จรูปมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ก็ทำให้ อาหารเสริมอัดแท่งนี้ ได้รับความนิยมสูงมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน 

ทำไมสแน็กบาร์ (Snack Bars) ถึงได้รับความนิยม

ประเภทของสแน็กบาร์ (Snack Bars)

สแน็กบาร์ (Snack Bars) โปรตีน (Protein Bars)

เป็นอาหารเสริมอัดแท่งที่นิยมสูงมากที่สุด โดยจะเน้นการให้โปรตีนเป็นหลัก มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยแนะนำให้เลือกโปรตีนบาร์ที่มีปริมาณโปรตีนมากกว่า 5 กรัมต่อ 1 ชิ้น ก็จะมีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายได้อย่างเพียงพอ 

สแน็กบาร์ (Snack Bars) เนื้อผลไม้ (Fruit Bars)

เป็นอาหารเสริมอัดแท่ง ที่อุดมไปด้วยวิตามินจากผลไม้นานาชนิด อาทิ กล้วย สตอเบอรี่ ลำไย ฯลฯ   มีรสชาตืที่อร่อยกลมกล่อม แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้อีกด้วย

สแน็กบาร์ (Snack Bars) น้ำผึ้ง (Granola & Honey Bars)

ประกอบด้วยวัตถุดิบหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น เพิ่มรสชาติให้อร่อยกลมกล่อมมากยิ่งขึ้นด้วยกลิ่นหอมของน้ำผึ้ง 

อื่น ๆ (Others)

นอกจากนี้ อาหารเสริมอัดแท่ง ยังมีให้เลือกอีกหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น Snack Bar Almond,  ซีเรียลบาร์ , Snack Bar Super food และอื่นๆอีก ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่ของคนที่รักสุขภาพเลย 

10 แบรนด์ยอดนิยมของสแน็กบาร์ (Snack Bars)

1. สแน็กบาร์ Snack Bars Grainey เกรนเน่ย์ Multigrain Bar

Grainey's Mini Multi Grain Bar Honey & Almond Flavour เป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนที่กำลังมองหา ขนมที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยผลิตภัณฑ์นี้ให้ไขมันอิ่มตัว 0% มีส่วนผสมจากธัญพืชหลากชนิด ให้ โดยเฉพาะส่วนผสมหลัก ที่ได้จากข้าวโอ๊ตและข้าวกล้อง ช่วยให้อิ่มท้องได้ยาวนานที่สำคัญมีพลังงานเพียงแค่ 80 แคลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเลย ทานง่ายอร่อยแถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย

2. สแน็กบาร์ Snack Bars Xongdur Fitt ฟู้ด ฟิต

Xongdur Food Fitt เป็นขนมธัญพืชงาดำ ที่มีส่วนผสมของธัญพืชสูงถึง 8 ชนิด  โดยเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้นั้นคือผลิตจากงาดำออแกนิกที่ปลอดสารพิษ โดยจะมีแคลเซียมสูงกว่านมวัวถึง 6 เท่า อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย  Snack Bar แบรนด์นี้คือจะมีงาดำออแกนิคสูงถึง 65% ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำเพียงแค่ 90 กิโลแคลอรี่ต่อแท่งเท่านั้น

3. สแน็กบาร์ Snack Bars Grenade Carb Killa Protein Bar

Grenade โปรตีนบาร์ เป็นสแน็คบาร์ที่เหมาะสำหรับคนรักการออกกำลังกาย ดูแลรูปร่าง แถมรสชาติอร่อยกลมกล่อม มีส่วนผสมอย่าง โปรตีน สูงถึง 20 กรัม และยังมีน้ำตาลต่ำ อีกทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งวิตามิน ธาตุเหล็กไฟเบอร์และแร่ธาตุต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และให้พลังงานอยู่ที่สูงประมาณ 350 แคลอรี่ต่อ100 กรัม ที่เหมาะกับคนชอบออกกำลังกายรักสุขภาพ  เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่อร่อยได้รับความนิยมสูง

4. สแน็กบาร์ Snack Bars Granovibes Bar กราโนล่า

Granovibes Bar เป็นอาหารเสริมอัดแท่ง ที่ผสม Super food ซึ่งต้องบอกเลยว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ให้พลังงานสูงแต่แคลอรี่ต่ำ เพียงแค่ 130 แคลอรี่เท่านั้น โดยส่วนผสมทั้งหมดจะได้จากธัญพืชที่เป็น Organic ล้วนๆ และเต็มไปด้วยอาหาร Super Food ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดแฟล็กซ์, เมล็ดเจีย หรือควินัว ก็ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง รสชาติอร่อยทานง่ายแถมยังมาพร้อมกับคุณประโยชน์ที่หลากหลายอย่างครบถ้วน บอกเลยว่าสายรักสุขภาพไม่ควรพลาด

5. สแน็กบาร์ Snack Bars Olimp Matrix โปรตีนแท่ง

Olimp Matrix โปรตีนแท่ง เป็น Snack Bar ที่มีส่วนผสมหลักคือโปรตีน สูงถึง 27 กรัมต่อบาร์ อุดมไปด้วยสารอาหารทรงคุณค่าที่ช่วยบำรุงและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ Snack Bar แบรนด์นี้ยังมีสารอาหารอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยอาทิ วิตามินอี ไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของ อาหารเสริมอัดแท่งนี้คือไม่มีส่วนผสมน้ำตาลอยู่เลย แถมยังอร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่กำลังออกกำลังกายอย่างหนัก เนื่องจากใน 1 ชิ้นให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่

6. สแน็กบาร์ Snack Bars Snickers

Snickers สแน็กบาร์ Caramel Peanut and Nougat Coated Milk Chocolate เป็นแบรนด์ที่เห็นได้ทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ หาซื้อง่ายมีรสชาติอร่อยกลมกล่อมทานอร่อย เอกลักษณ์ที่โดดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้คือคัดสรรวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์สำคัญจำเป็นต่อสุขภาพ อร่อยได้แบบสบายใจ แถมยังเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมด้วยช็อกโกแลต ถั่ว และคาราเมล ตอบโจทย์ผู้บริโภคได้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญสามารถพกพาสะดวกกินได้ทุกที่ทุกเวลา หรือสามารถใช้แทนมื้ออาหารตอนเช้าได้เลย

7. สแน็กบาร์ Snack Bars Musashi High Protein

Musashi High Protein Bar เป็นโปรตีนบาร์ที่รสชาติอร่อยทานแล้วมีประโยชน์ โดยรุ่นนี้ได้เคลือบช็อกโกแลตเข้มข้นที่ให้โปรตีนสูงถึง 45 กรัมต่อชิ้นเลยทีเดียว มาพร้อมกับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่สำคัญคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นั้น โปรตีนบาร์แบรนด์นี้ถือว่าน่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะคนที่กำลังสร้างกล้ามเนื้อ เช่นเล่นเวทหรือสายรักสุขภาพ อาหารเสริมอัดแท่งชนิดนี้จะช่วยทดแทนโปรตีนที่เสียไปได้เป็นอย่างดี สะดวกทานง่ายใช้เวลาไม่นาน แถมยังคงหิวได้ดีอีกด้วย ที่สำคัญทานแทนมื้ออาหารได้เลยเพราะโปรตีนสูงมาก ให้พลังงาน 341 แคลอรี่ มีไขมัน 6.8 กรัมและคาร์โบไฮเดรตอยู่ที่ 4.3 กรัม ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสมทานได้ไม่ทำร้ายสุขภาพ สำหรับผู้ที่แพ้อาหาร ต้องระวังเพราะมีผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วเหลือง และถั่วลิสงด้วย

8. สแน็กบาร์ Snack Bars Quest Protein Bar

Quest Nutrition Protein Bars เป็นอาหารเสริมอัดแท่งที่นิยมมากในต่างประเทศ โดยเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้คือจะผลิตจากโปรตีน isolate ที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิดเลย ผสมผสานกับความอร่อยไว้อย่างลงตัวโดยมีให้เลือกหลากหลายรสชาติมาก ไม่ว่าจะเป็นรสครีม รสกาแฟ รสชาเขียว รสช็อกโกแลต รสสตอเบอรี่และอื่นๆอีกมากมาย รวมทั้งสิ้น 16 รสชาติ ซึ่งคุณสามารถเลือกได้ตามความชื่นชอบเลย เป็นขนมที่แตกต่างจากแบรนด์อื่นเพราะมี Texture ที่เคี้ยวหนึบได้อรรถรสมากยิ่งขึ้น ใน 1 แท่งนั้นจะให้โปรตีนสูงถึง 17 - 21 กรัมเลยทีเดียว เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกูเตนและให้ความหวานด้วยน้ำตาลแอลกอฮอล์จึงมีแคลอรี่ต่ำทานได้ไม่ทำร้ายสุขภาพ มีปริมาณไขมันรวมอยู่ที่ 6-9 กรัม แล้วส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม 

9. สแน็กบาร์ Snack Bars Coles โปรตีนบาร์ดาร์กช็อก

โปรตีนบาร์ โคลส์ ที่มีส่วนผสมของธัญพืชหลากหลายชนิดผสมผสานเข้าไว้ในแท่งเดียวกัน อาทิ ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ดาร์กช็อกโกแลต เป็นต้นให้สารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เป็นอาหารเสริมอัดแท่งที่ทานแล้วอร่อย ช่วยคุมหิวได้ดี แต่แคลอรี่สูงมากถึง 180 แคลอรี่ต่อชิ้นเท่านั้น ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมทานอร่อยสะดวกประหยัดเวลา ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ก็ถือว่าตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

10. สแน็กบาร์ Snack Bars VE-PRO-BAR Granovibes Bar กราโนล่า

VE-PRO-BAR โปรตีนบาร์จากถั่วเหลือง รสมัทฉะ  สำหรับคนที่ชื่นชอบชาเขียวต้องห้ามพลาดกับอาหารเสริมอัดแท่งแบรนด์นี้เลย ทำออกมาได้อร่อยกลมกล่อมอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมธัญพืช และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยมีส่วนผสมที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผงโปรตีนถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วแมคคาเดเมีย นมมะพร้าว ข้าวโอ๊ตและอื่นอีกมากมายซึ่งเป็นแหล่งรวมสารอาหารโปรตีน ไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต ต้องบอกเลยว่าสามารถทานทดแทนมื้ออาหารหลักได้ ใครที่ชอบกินขนมกุบกิบระหว่างวัน ลองหันมากินโปรตีนบาร์อัดแท่งนี้ดู นอกจากจะอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 

ส่วนประกอบและสุขภาพของสแน็กบาร์ Snack Bars

ถึงแม้ว่า สแน็คบาร์จะเป็นอาหารทางเลือกเพื่อสุขภาพ แต่บางประเภทก็มีแคลอรี่สูง สำหรับใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หรือกำลังควบคุมอาหารอยู่ แนะนำให้พิจารณาส่วนประกอบร่วมด้วย เพื่อให้คุณได้ประโยชน์จากการทานอาหารเสริมอัดแท่งนี้อย่างเต็มที่นั่นเอง

ส่วนประกอบ Snack Bar ที่ที่ควรคำนึงถึง

การอ่านฉลากสินค้า

ข้อดี-ข้อเสีย ของสแน็กบาร์ Snack Bars

สแน็คบาร์ (Snack Bars) วิธีทําอย่างไร

ธัญพืชอัดแท่งสามารถทำได้ง่าย

1. เพียงแค่เลือกธัญพืชที่ชื่นชอบเช่นเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง งาดำ เมล็ดเจีย ข้าวกล้อง
2. เริ่มจากการตั้งกระทะใส่น้ำเปล่าแล้วนำมาเคี่ยวผสมกับน้ำเชื่อมข้าว
3. จากนั้นใส่ธัญพืชที่เราชอบลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4. นำมาเทบนถาดที่รองด้วยกระดาษไข
5. ทิ้งไว้ให้เย็นจากนั้นนำมาตัดเป็นแท่งก็จะได้ สแน็คบาร์ที่รสชาติอร่อย แถมมีประโยชน์อีกด้วย

บทสรุปส่งท้าย

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับสแน็คบาร์ อาหารเสริมสำหรับคนรักสุขภาพ เต็มไปด้วยคุณประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารมากมาย อร่อยไม่ทำร้ายสุขภาพ สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ สแน็คบาร์ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว

คำถามที่พบบ่อย