วิตามินบำรุงผม 10 ชนิด ยี่ห้อไหนดี ช่วยกู้ผมเสีย ผมร่วง ผมขาด บำรุงเส้นผม
ความสำคัญของการบำรุงผม
สำหรับสาวๆ แล้ว ผมก็มีความสำคัญเหมือนกับชีวิตจิตใจ เพราะมันช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิกภาพเวลาออกไปพบปะกับผู้คน ถ้าผมเราสวยนุ่มลื่น ไม่มีผมแตกปลาย หนาดกดำเงางาม มันก็จะทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้นตามไปด้วย การบำรุงผมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะผมคือเซลล์ที่ตายไปแล้ว หากเราไม่ดูแล มันก็จะไม่ดูเงางามอย่างที่เราอยากให้เป็น
วิตามินเป็นสิ่งที่ช่วยบำรุงให้ผมของเราดูกลับมาสวยและแข็งแรงเงางามจากภายในสู่ภายนอก ยิ่งใครเป็นคนที่เคยทำเคมีมาก่อน ผ่านการดัด ยืด หรือทำสีผม ผมยิ่งหลุดร่วงง่าย ชี้ฟูไร้น้ำหนัก ส่งผลให้ผมไม่มีน้ำหนัก ดูพันกันยุ่งเหยิง ทิ้งไว้นานวันจะยิ่งทำให้ผมบางยิ่งกว่าเดิม ยังไม่รวมถึงปัญหาผมมันที่ทำให้เราดูเสียบุคลิกภาพอีกต่างหาก ใครที่กำลังหันมาสนใจการบำรุงผม เราจะพาทุกคนไปดูวิตามินบำรุงผม ไอเทมเด็ดคู่ใจของสาวๆ ที่ช่วยกู้ผมเสียให้กลับมาสวยอีกครั้ง
วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผมและป้องกันผมขาดหลุดลร่วง
แนะนำ 10 วิตามินบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับสภาพผมคุณ
1. วิตามินบำรุงผม Toby Horsetail Hair
วิตามินบำรุงเส้นผมตัวนี้เป็นสูตรเร่งผมยาว ช่วยแก้ปัญหาผมแตกปลายและผมขาดหลุดร่วง อุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่ช่วยบำรุงให้ผมของเราแข็งแรงและเงางามนุ่มลื่น สกัดจากสมุนไพรไทยที่ช่วยแก้ปัญหาผมบาง ช่วยลดปัญหาผมมันด้วยการลดการผลิตไขมันบนหนังศีรษะ บำรุงรากผมให้แข็งแรงและเส้นผมยืดหยุ่นขึ้นกว่าเดิม ผ่านการวิจัยและพิสูจน์เรียบร้อยแล้วว่าสามารถบำรุงเส้นผมได้จริง
2. วิตามินบำรุงผม Blackmores Nail Hair Skin วิตามินแบล็คมอร์
วิตามินบำรุงเส้นผมที่บำรุงทั้งผม เล็บ และผิวหนังของเราให้สุขภาพดี อุดมไปด้วยไบโอตินและวิตามินที่ช่วยบำรุงได้อย่างล้ำลึก Biotin มีส่วนช่วยให้เล็บแข็งแรงและหนาขึ้นกว่า 25% แค่เม็ดเดียวก็เห็นผล ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดี เต่งตึง เปล่งปลั่ง ไม่แห้งกร้าน เส้นผมเป็นประกายเงางาม ช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วงและเล็บเปราะได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
3. วิตามินบำรุงผม ไลฟ์ ซิงค์ พลัส วิตามินซี Life Zinc Plus Vitamin C
วิตามินบำรุงเส้นผมที่อุดมไปด้วยซิงค์และวิตามินซี ซึ่งมีความสำคัญในการบำรุงเส้นผมของเรา 1 ขวดมีทั้งหมด 30 แคปซูล สามารถรับประทานได้ยาวนานถึง 1 เดือนเลยทีเดียว ถ้าใครอยากเห็นผลรวดเร็วทันใจ จะรับประทานวันละ 2 แคปซูลหลังอาหารเช้าเย็นก็ได้เหมือนกัน แถมยังช่วยบำรุงผิว แก้ไขปัญหาสิวอักเสบได้อีกต่างหาก
4. วิตามินบำรุงผม Vitamin Projects Gummies วิตามิน กัมมี่
สำหรับคนที่กินยายาก ตัวนี้มาในลักษณะของเยลลี่เคี้ยวหนึบรสชาติอร่อย มาพร้อมกับวิตามินจำเป็นมากมายในปริมาณที่กำลังพอดี ช่วยปรับสมดุลให้สภาพเส้นผมของเรากลับมามันเงาดูสวยงามอีกครั้ง ปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่มีสารกันบูด มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ แต่ละรสชาติมาพร้อมการบำรุงพิเศษ อย่างเช่น บำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติด้วยคอลลาเจนเปปไทด์ หรือมีโปรไบโอติกที่ช่วยกระตุ้นเรื่องการขับถ่ายโดยเฉพาะ ใครชอบรสชาติไหน สามารถเลือกกันได้เลย
5. วิตามินบำรุงผม MK Vitamin Gummy วิตามินกัมมี่
วิตามินบำรุงผมในรูปแบบเยลลี่เคลือบน้ำตาลรสชาติอร่อยถูกใจ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาสุดๆ ช่วยบำรุงเส้นผมและผิวหนัง มีให้เลือกหลายรสชาติ เป็นวิตามินสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แต่ละรสชาติมีส่วนผสมแตกต่างกัน อย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี อุดมไปด้วยโพรไบโอติกและคอลลาเจน กลิ่นเลมอนมาพร้อมซิงค์ วิตามินดี และวิตามินซี มิกซ์เบอรี่ อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และสารสกัดสำคัญจากเบอร์รี่ หรือองุ่นเคียวโฮ อุดมไปด้วยมัลติวิตามินและแคลเซียม
6. วิตามินบำรุงผม Swisse Ultiboost Hair Skin Nails
วิตามินบำรุงเส้นผมที่ไม่ได้แค่บำรุงผมอย่างเดียวเท่านั้นแต่ยังบำรุงล้ำลึกไปถึงผิวหนังกันเลยทีเดียว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ผมแข็งแรง ผิวเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี ด้วยซิลิก้าและวิตามินซีที่ช่วยสร้างคอลลาเจน โปรตีนสำคัญที่ช่วยบำรุงทางเนื้อเยื่อและเส้นผม โปรไบโอตินที่ช่วยบำรุงเล็บ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา
7. วิตามินบำรุงผม DHC Biotin ไบโอติน
วิตามินบำรุงเส้นผมตัวดังจากญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมแบบถล่มทลาย มาพร้อมไบโอตินที่ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินในลำไส้ได้มากขึ้นกว่าเดิม แถมยังเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 7 ที่ช่วยลดปัญหาผมหงอกผมร่วง เล็บเปราะฉีกขาดง่าย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้หายจากอาการอักเสบและเป็นผดผื่น แถมยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
8. วิตามินบำรุงผม Herbitia Biolicle เฮอร์บิเทีย ไบโอลิเคิล
วิตามินที่ช่วยบำรุงล้ำลึกตั้งแต่รากผมสู่เส้นผมกันเลยทีเดียว อุดมไปด้วยสารสกัดเข้มข้นถึง 8 ชนิด ทั้งดีไบโอตินจากอินเดีย สารสกัดจากหญ้าหางม้า ซิงค์ แอล เมโทไอนิน วิตามินบี 3 ไนอะซินาไมด์ วิตามินอี วิตามินเอ และวิตามินดี 3 ช่วยกระตุ้นการสร้างเคราตินในเส้นผม กระตุ้นให้รากผมงอกใหม่ เสริมสร้างความแข็งแรงและความหนาให้เส้นผม ป้องกันการเกิดผม ขจัดรังแค บรรเทาปัญหาหนังศีรษะอักเสบ และช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ
9. วิตามินบำรุงผม InterCare Biotin+Z ไบโอติน
วิตามินบำรุงเส้นผมสูตรใหม่จากเยอรมนีที่สามารถดูดซึมได้ล้ำลึกมากกว่าไบโอตินธรรมดาทั่วไป อุดมไปด้วยวิตามินบี 7 สารอาหารสำคัญช่วยดูแลสุขภาพเส้นผมและเล็บของเราให้แข็งแรง เสริมด้วยเคราตินที่ช่วยซ่อมแซมผมเสียให้กลับมาสวยงามอีกครั้ง แถมยังช่วยลดปัญหาผมขาดร่วงได้อีกด้วย
10. วิตามินบำรุงผม 21st Century ไบโอติน
วิตามินแก้ผมร่วงที่ประกอบไปด้วยไบโอตินถึง 10,000 ไมโครกรัม ไบโอตินถือเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบีที่ช่วยเสริมการทำงานทั้งระบบภูมิคุ้มกันและการดูแลสุขภาพผิวหนัง เส้นผม และเล็บของเราให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม แถมยังมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันอีกด้วย
*โปรดทราบ ข้อมูลราคาที่แสดงข้างต้นอาจจะเปลี่ยนแปลงในอนาคต เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสินค้าและราคา *
สาเหตุของการผมร่วง
การใช้วิตามินบำรุงผมอย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินบำรุงเส้นผมการใช้ก็ไม่แตกต่างอะไรจากการให้อาหารผม เพราะผมของเราเมื่องอกออกมาแล้วก็เท่ากับเซลล์ที่ไม่มีชีวิตอีกต่อไป ถ้าเราไม่ดูแลมันให้ดี ไม่เคยใช้วิตามินบำรุงเส้นผมเลย ถึงเราจะไม่เคยใช้สารเคมีกับเส้นผมมาก่อน มันก็ยังคงมีโอกาสจะไม่นุ่มสลวยเงางามอย่างที่เราอยากให้เป็นอยู่ดี
เพราะเราต้องไม่ลืมว่าทุกวันนี้เราต้องเผชิญหน้ากับมลภาวะมากมาย ทั้งฝุ่น ควัน สิ่งสกปรก หรือแม้แต่แสงแดดที่สามารถทำลายสุขภาพของเส้นผมเราได้ การเติมอาหารผมจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่สาวๆ ควรใส่ใจ สำหรับใครที่อยากใช้วิตามินบำรุงเส้นผมแบบมีประสิทธิภาพ เราก็มีเทคนิคดีๆ มาแนะนำกัน ดังนี้
วิธีป้องกันผมร่วง
สำหรับใครที่ประสบปัญหาผมร่วงจนกลุ้มใจ แค่ใช้วิตามินบำรุงเส้นผมอย่างเดียวอาจไม่ตอบโจทย์ความต้องการได้มากพอ แม้แต่วิตามินแก้ผมร่วงบางทีก็ยังใช้ไม่ได้ผล ผมยังคงร่วงจนเหมือนคนทำคีโมมาหมาดๆ เราก็มีเทคนิคป้องกันผมร่วงมาแนะนำให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน ดังนี้
วิธีการดูแลรักษาผมและหนังศีรษะ
ในส่วนนี้ของบทความจะอธิบายเกี่ยวกับวิธีการที่ถูกต้องและเหมาะสมในการดูแลรักษาผมและหนังศีรษะ ซึ่งรวมถึง
บทสรุปส่งท้าย
วิตามินบำรุงเส้นผมเป็นเพียงตัวช่วยที่มีสารอาหารมากมาย เป็นอาหารผมที่ช่วยบำรุงให้ผมของเราดูเงางาม มีน้ำหนัก และช่วยลดปัญหาเรื่องผมแตกปลาย ผมร่วง ผมบาง หรือผมเสียจากสารเคมี แต่สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผมของเรากลับมาสุขภาพดี นอกจากจะต้องใช้วิตามินบำรุงผมแล้ว เรายังต้องดูแลผมควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงความร้อน พักผมจากการทำสารเคมี ไม่มัดผมแน่นหัว แค่นี้ก็จะช่วยให้พวกวิตามินแก้ผมร่วงสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและเห็นผลเร็วขึ้นกว่าเดิมแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิตามินบำรุงผม
อาหารที่มีโอเมก้า-3, ไบโอติน, และวิตามิน E จะช่วยให้ผมหนาขึ้น
ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง, ลดการร่วงของผม, และกระตุ้นการเจริญเติบโตของผม
อาหารที่มีซิลิกา, โปรตีน, และวิตามิน B7, E, D, ธาตุเหล็ก, โอเมก้า-3, และไบโอติน
อาหารที่มีไบโอติน, วิตามิน E, และออเมก้า-3, รวมถึงน้ำมันปลาและน้ำมันมะกอก
กินอาหารที่มีโปรตีน, ไบโอติน, ซิลิกา, ธาตุเหล็ก, และวิตามิน E
อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่, ปลา, และถั่ว, รวมถึงอาหารที่มีซิลิกาและออเมก้า-3
ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน E, น้ำมันมะพร้าว, และสารสกัดจากอะโลเวร่า รวมทั้งการนวดหนังศีรษะ
อาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ผักใบเขียว, เนื้อแดง, และเมล็ดธัญพืช รวมถึงไบโอตินและออเมก้า-3
ขาดวิตามิน B7, D, และ E อาจทำให้เกิดผมร่วง
กินอาหารที่มีซิลิกา เช่น ข้าวโอ๊ต, แอปเปิ้ล, และอัลมอนด์ รวมถึงโปรตีนจากเนื้อสัตว์และถั่ว
วิตามิน B7 (ไบโอติน), วิตามิน E, และวิตามิน D เป็นตัวช่วยหลักในการลดผมร่วง
ขาดวิตามิน D, B คอมเพล็กซ์ (เช่น B7 หรือไบโอติน), และ E อาจทำให้เกิดผมร่วง
ควรกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ปลา, ไข่, และถั่ว รวมถึงอาหารที่มีวิตามิน E, อะมิโน แอซิด, และโอเมก้า-3 ซึ่งช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
About the Author: Jeerapat Teerakun
อัพเดตโปรโมชั่นมาแรง
เพื่อรับโปรโมชั่นส่วนลด ร้อนแรงในทุกๆสัปดาห์ได้ที่นี่
